開脚運動は骨格がズレたり、浅くなってしまった股関節内の大腿骨骨頭の位置を整えるのには適した方法なのです。
股関節を整える開脚運動は2つの効果をもたらします。

一つは、「全身のバランスを整える」ことです。
つまり、上半身と下半身のバランスを整え、骨盤の上に背骨が正しくのるようにすることでバランスを保ち、身体を安定させるのです。その証拠に、ほとんどの一流スポーツ選手はこの開脚運動ができるのです。激しいスポーツをするとき、全身の骨格バランスが悪いと体も硬くなり、とても危険だからです。その代表的なものが、お相撲さんの「股割り」と呼ばれている徹底した開脚運動なのです。

もう一つは、「血行の促進」です。脚全体を使った運動はその効果により、スムーズな血行を促します。

更に、開脚運動に加え、足裏マッサージ器「フットバイター」で足裏をほぐすと、より血行をよくして代謝を高めます。

「全身のバランスを整える」「血行の促進」は、全身の代謝機能や自然治癒力に働きかけることにつながるのです。

このように、まずは開脚運動を継続的に行いしっかりできるようにすることが大切です。最近は特に、外反母趾やタコができる指上げ足などの不安定な足でヒールやパンプスを履くことが、股関節をずらしたり浅くしてしまう原因になっていることを知ることが必要です。