股関節の痛み
2018年10月30日(火)2023年7月25日(火)
「歩き始めに股関節が痛い」「足を上げる時痛い」「特に朝痛く、慣れてくると痛みが和らぐ」といった状態です。
股関節の痛みの原因
股関節の痛みは圧倒的に女性に多いです。
これも重力に対して、女性の方が男性より筋力が弱いためです。
外反母趾や指上げ足があると、足指に踏ん張る力がないため足先が外方向へ流れ、「必要以上のねじれ」のストレスを股関節にまで繰り返えされるため、次第に炎症を起こして痛みが出てくるのです。
また、指上げ足によりかかとをドシンドシンとつき過ぎて歩くと、地面からの「過剰な衝撃」が股関節に繰り返され、骨自体にも変形が起こり何年も続けていると「変形性股関節症」と呼ばれる対処しにくい痛みになってきます。
お勧めグッズ
●こじらせる前に、まずは専門家の指示を受けて下さい。
固定力ベルト177,480 円(税込)
浮き指や外反母趾・扁平足が引き起こす腰や股関節の痛み、骨盤のゆがみに。らくらくポケットつきで、弱い力でも強力に股関節と腰をサポート! お尻とももの引き締めにもおすすめ。
1. | 通常、痛みのある股関節にはサラシ固定を行うのが効果的ですが、詳しくは専門家にご相談下さい。 |
2. | サラシが上手く巻けない場合は、専用の骨盤ベルト付コルセットでの代用も可能です。サラシを100とすると、サポーターは70%位の補強力です。また、サラシとの併用もベストです。 |
3. | 靴の中には免震インソールを入れることで、できるだけクッション性を保ち、腰へ加わる衝撃とねじれを防ぎます。 |
4. | 股関節の痛みの根本原因となる外反母趾や指上げ足に対しては、整体ソックスなどのテーピング靴下やテーピングで足裏のバランスを整えて指を踏ん張って歩けるようにし、股関節への負担を軽減させます。 |
5. | 足裏のバランスを整えるテーピングの原理とクッション性の高い免震インソールが内蔵された免震機能付きウォーキングシューズもお勧めです。 |
6. | こじらせると治りが悪くなるので早めに専門家にご相談下さい。 |
7. | 医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。 |