足背部の痛み（中足骨疲労骨折）
長時間歩いた後や、急にスポーツをした後に足背部が腫れたり痛くなる症状で、「歩きすぎると腫れが出て、安静にしていると楽になる」のが特徴です。
これを繰り返している内に、腫れや痛みもひどくなり、最後には足を着く度にビリビリと響くような激痛がしてきて、中足骨疲労骨折に至ることもあるので注意が必要です。
足背部の痛み(中足骨疲労骨折)の原因
外反母趾や足指の力不足の人が急にスポーツをしたり、固い履き物で長時間歩いたり、またウエイトレスのように歩き過ぎや立ちっぱなしの人に頻繁に発生します。
歩くとき、親指に踏ん張る力がないため押されてテコの原理で言う「力点」となり、親指の付け根が「支点」、中足骨が作用点となり親指からの圧迫が繰り返され、疲労骨折してしまうのです。
ちょうど針金を何回も曲げると折れてしまうのと同じようなことが、骨に起こってしまうのです。
X線ではわかりにくく、見過ごされがちです。
お勧めグッズ
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| 外反内反Wサポーター (左右別売) 4,800円(税込) | 整体ソックス 2,400円(税込) | 免震インソール 3,990円(税込) | 免震機能付き ウォーキングシューズ 19,800円(税込) |
| 足指をしっかりと広げる指間パッドと足裏アーチの補強をダブルのベルトで補正力を強化。室内用として。 | テーピング原理を靴下に内蔵。足裏のアーチを再生し、指を踏ん張る構造。外出用に。子供から大人まで対応。 | インソールの役割は不安定な足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を吸収、無害化することです。人工筋肉「ソルボ」は人間の踵の柔らかさに近づけることで、足・ひざ・腰・首を守ります。 | 足裏のバランスを整えるテーピング機能が靴にも内蔵。更に、歩行時の衝撃とねじれを吸収する柔らかいクッションが内蔵された、画期的なコンフォートシューズです。 |
| 1. | こじらせる前に、早めに専門家にみてもらうことをお勧めします。 |
| 2. | ご自分での対応は、緩んだ中足関節の弱めの補強が大切です。室内用として、専用サポーター「外反内反ダブルサポーター」がお勧めです。 |
| 3. | 外出用としては、テーピングの代わりとなるテーピングパンストや整体ソックスなどのテーピング靴下で足裏のバランスを整えることをお勧めします。 |
| 4. | 足裏バランステーピングは上手く貼れた場合は最もサポート力はありますが、ご自分でできない場合はサポーターやテーピング靴下で代用してください。 |
| 5. | 靴の中には人工筋肉素材の免震インソールを入れることで、できるだけクッション性を保ち、足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を防ぎます。 |
| 6. | 医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。 |
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